左边乳房刺痛，一般考虑是由于乳腺增生引起特别好发于35岁以上女性，考虑是例假不规律或者是激素水平紊乱，再加上工作压力大，节奏快，经常吃外卖，黄焖鸡的含激素水平高的综合诱发引起，一般问题不大，但还是需要积极控制和治疗，要不然严重影响工作。建议尽快去相关科室评估，最常见的就是做乳腺B超，乳腺钼巴就可以确诊，确诊后如果确实是乳腺增生，则以药物治疗为主，比如吃一些中成药，调理通宝，效果不错，之后最重要最核心的就是要注意饮食，调整心态，每半年复查一次B超就可以。