冻伤好发于面颊、指、趾、鼻、足、手等身体的末梢与暴露部位，冻伤之后皮肤冰冷、苍白、麻木、疼痛。冬季寒冷环境要做好自我防护，穿着暖和，多参加体育锻炼，以提高机体耐寒能力。

在高寒地带，不要把手、脸部、耳朵暴露在外面，带一双暖和的皮手套，扎紧手套、衣服、裤子、袖口，防止风雪侵入衣服内，脸上可以带专业护脸套，耳朵上要带上耳罩，以防止这些敏感部位发生冻伤。不要站在风大的地方，不要在疲劳和饥饿时坐在雪地里，否则可能对雪地产生疲劳感，时间长了会很危险。