木瓜具有舒筋活络、和胃化湿、健脾消食、杀菌杀虫、增强免疫力、抗衰老、防止便秘以及美容养颜的作用。木瓜性温，味酸，归肝、脾经，属祛风湿药中的祛风湿强筋骨药，临床主要用于治疗身体出现的风湿痹痛，肢体酸重，筋脉拘挛，腹泻转筋。现代研究表明，木瓜还有促进脂肪、蛋白质分解、促进消化、抑菌、抗肿瘤的作用。木瓜与薏苡仁、茯苓共同煎服，可治疗脚气湿热，泡酒服可治疗风湿麻木。另外它含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪、多种氨基酸，能够增强身体的免疫能力和抗病能力。