得了风寒感冒要多以清淡容易消化的食物为主，比如可以适当的吃一些皮蛋瘦肉粥或者白米粥等食物，并且还要适当摄入含有维生素c的食物，比如橙色和橘子，必要时需要根据医生指导服用药物治疗。风寒感冒多数是天气寒冷引起的，会使身体出现流鼻涕和打喷嚏症状，有些人会伴有发烧的现象。日常要根据天气变化及时的增加衣物，防止受到风寒。