日常生活中补肾的食物有很多，在补肾的时候，我们需要先辨别证型，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。常见的枸杞、核桃对肾阳虚和肾阴虚的患者，都是可以食用的。肾阴虚的患者可选用桑椹，黑芝麻，甲鱼，干贝，鲈鱼等食物，肾阳虚的患者可选用肉桂，核桃，狗肉，羊肉，鱼肉等食物。除了给予一定的食疗之外，肾虚的患者一定要养成良好的生活习惯，不要过度劳累，保证充足的睡眠，适当运动，生活需要有节制。