韧带损伤之后，在受伤早期，建议可以吃一些清淡的食物，如蔬菜等等。在伤后的中后期则可以吃一些高营养、高蛋白的食物，以促进局部的恢复，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。再出现韧带损伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查，及明确局部损伤的具体情况，如果局部损伤较轻的，大多可以进行保守治疗。通过早期的休息，并配合口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，一般恢复良好，如果局部的韧带损伤严重，对关节功能有明显影响的，则大多要进行手术治疗才能够完全恢复。