肾虚需要补肾，最好的方法是服用补益肾精的药物，主要有鹿茸、男宝胶囊、肾宝合剂、龟鹿二仙胶等。同时也可以用杜仲、桑葚、枸杞、黑芝麻、鹿茸、冬虫夏草、熟地黄、生地黄、芡实、益智仁、蛤蚧、续断、龙眼肉、白芍、阿胶、当归、何首乌、百合、女贞子、墨旱莲、黄精等，具有补益肾精的中草药泡水代茶饮。同时也可以选择用食物调理，主要的食物有牛鞭、猪腰、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、黑枸杞等。