常常有一些账号，因为长时间没有登录，用户名和密码都忘记了，这时应该怎么办呢？
常用方法如下几种：

方法/步骤1、使用手机号用做登录名

有些网页可以是用手机号作为登录名，待登录后，可以在个人账号资料中查看自己的用户名。

方法/步骤2、邮箱号

注册的时候有时可以通过邮箱验证，因此邮箱也是用户名的替换名，可以尝试下。

方法/步骤3、打电话给客服

有些网站可以通过拨打客服电话来了解自己的帐户名，并且可以要求做密码重置。

方法/步骤4、使用在线客服服务

好的网页有的开设有在线咨询，对于登录密码这种问题也是可以解决的。

方法/步骤5、找IT(admin）

在单位内网忘记登录名和密码可以找到IT部门工作人员帮助找回。

方法/步骤6、修改和重置密码方法

可以通过以上路径进行重置和找回、一般使用手机验证码、邮箱验证码等均可以成功。