月经期间可以喝一些温经通络、暖宫散寒的汤，特别是一些宫寒伴痛经的女性。比如：1、生姜红枣红糖水，生姜红枣红糖水，能够有效祛除子宫内的寒气，排除子宫内的污血，能够很好地缓解痛经。2、乌梅红糖水，乌梅具有很好的补血功效，经期服用，能有效补充体内流失的血液，有助于促进血液循环，3、黑木耳红枣水，食用黑木耳能有效保养卵巢，补气益气，还能够帮助体内寒气和湿气的排出，4、桂圆莲子红枣汤，经期失血，会流失一些血红蛋白和铁，桂圆莲子红枣能有效帮助补血，补气益血。