感冒发汗的好处主要是能够促进新陈代谢，能够促进体温的下降恢复正常，以及能够排除体内部分的一些病原体，促进炎症的消退，缓解感冒的症状。通常因为免疫力下降，受到了常见的病毒、细菌、支原体病原体的感染，而导致上呼吸道黏膜出现炎症反应，黏膜有充血水肿，炎性分泌物渗出的改变，炎症反应强烈，会导致体温出现波动，甚至出现高热持续不退的症状。通过发汗，能够使人体多排汗，这样能够可以带走体内多余的热量，降低体温，能够使体温恢复平稳正常的状态，缓解症状。而且通过出汗，能够促进新陈代谢，能够排出体内部分的病原体，能够使炎症减轻，促进症状的缓解，同时也能使感冒更快的好转。