做卷腹时腹肌抽筋是因为经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动局部循环不良，水份和电解质流失过多，饮食中的矿物质镁、钙含量不足，肌肉或肌腱轻裂伤，以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良，缓解痛苦需要停止训练，做腹肌拉伸，腹肌按摩，补充水分电解质，量力而为，点到即止。