便秘的原因主要跟饮食和生活习惯有密切关系，饮食上喜欢吃辛辣、刺激、油炸、烧烤的食物，再加上不爱运动，容易出现便秘的症状。首先要从饮食和生活习惯的进行调节，要以清淡饮食为主，多吃水果、蔬菜、多喝水，适量运动可以增强胃肠蠕动，改善便秘症状。便秘亦可因胃肠道疾病引起，建议到消化内科或中医脾胃病科行胃肠镜检查排除器性疾病，便秘亦可用针灸及中药治疗。以上健康科普知识仅供参考。