女性在月经期间血海开放、血色空虚，邪气易于入侵；另外气血失调、情绪易于波动下降，因此，经期要注意调护。经期在饮食上要着富于营养，不宜过食辛辣、助养之品或过度饮酒，会导致月经过多；也不适合过多的食用苦寒、生冷之品，容易令色胞脉、血行受阻，导致痛经、月经过少。月经期间喝茶，要注意体质的关系。对于体内有瘀月经来有血块，可以喝点玫瑰花茶，有助于活血化瘀。对于体质偏寒、痛经、喜温、喜按的，可以喝点生姜红糖水。绿茶跟乌龙茶由于性质偏寒，月经期间不适合服用。普洱茶性质温，在经期可以适当服用一点。