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手淫导致阳痿怎么办?
几曾回眸 2024-04-16 02:14:37
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几曾回眸 2024-04-22 11:48:17

手淫导致阳痿,需要尽早的戒掉手淫,戒掉手淫后,在日常生活中要多参加体育锻炼,保证充足的睡眠,每天晚上11点之前入睡,多运动,比如跑步、游泳、打球、骑车、跳绳等。另外在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行食补,比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅、黄鳝、韭菜、鸽蛋、羊肾。

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