老年性黄斑变性吃什么好：饮食上要多吃一些蛋白质、维生素比较丰富的食物，再一个就是好消化的食物，这样的话视网膜能得到充分的营养。再就是要多吃一些抗氧化丰富的维生素C还有E，这样的话延缓视网膜的衰老，也可以预防我们的黄斑变性。