男性可以吃补肾固精的食物或者药物来提高性功能，比较常见的食物有黑芝麻、黑木耳、金针菇、蘑菇等。药物类有枸杞子、海马、山茱萸；另外可以服用锁阳补肾胶囊、金匮肾气丸、桂附地黄丸等治疗。除了通过食物和药物调理之外，还建议适当参加户外运动，增强心肺功能，减少性生活次数，不要养成手淫的习惯，可以提高性功能。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。