提前10天来例假不正常，提前来例假可能是体内激素紊乱或内分泌紊乱引起，如果患有子宫内膜炎和宫颈炎都会导致月经周期紊乱。可以去医院做腹部彩超检查或者是性腺激素检查，能更加准确了解病因，如果是炎症感染引起，要积极配合医生服用消炎类药物。在平时保持良好心态，不能给自己太大的心理压力，制定规律的生活作息，保证全面均衡营养，也能避免内分泌紊乱。