生天麻（学名：Gastrodia elata Blume）是一种中草药，被广泛用于中医药理疗，具有一定的功效。下面是生天麻的正确吃法及功效的简要介绍：

正确吃法：1.生天麻可以作为中药煎剂，将其用水煎煮后饮用。2.生天麻可以研磨成粉末，然后用开水冲服。

功效：1.镇痛抗痉作用：生天麻具有镇痛的作用，可用于头痛、偏头痛、肌肉痉挛等症状的缓解。2.安神助眠：生天麻有镇静安眠的作用，能缓解失眠、多梦等睡眠问题。3.改善脑功能：生天麻有改善脑循环和神经系统功能的作用，有助于提高专注力和记忆力。4.镇静抗惊厥：生天麻能够平静神经系统，对癫痫、惊厥等疾病有一定的缓解作用。5.抗氧化作用：生天麻具有一定的抗氧化作用，能够减轻自由基对身体的损伤。

虽然生天麻有一定的药理作用，但是请在使用前咨询医生或中药师的建议，并按照医嘱适量使用。