来例假时腰酸痛是跟女性肾精亏虚有关系，还与女性气血不足也有关系。一般要根据女性的体质，辩证施治以后，给予补肾填精，强精壮骨，行气止痛这些药物治疗以后，这种腰酸痛的这种症状能够缓解。在平时的生活中，要忌生冷寒凉的这些食物，要多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，避免感冒，加强自身的抵抗力和免疫力，保持心情舒畅，减轻生活学习工作中的压力。另外一定要作息规律，三餐正规，保证有充足的睡眠。