不是。感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，食用过多会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。