人体内的水分可以分为细胞外液和细胞外液，水分是人体体重最大的组成部分，人体水分的重量占据体重的百分比为水分率，不同性别、不同年龄水分率有差别，一般小孩水分率为百分之七十左右，成年人一般水分率为百分之六十左右，男性比女性较多一些，年轻的比老年人水分含量高一些。人体还是需要适当的饮用一些水分，有助于机体的新陈代谢，促进人体健康。