腰部酸胀疼痛，这种一般情况下是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉的劳损。出现这种情况以后，可以做一些热敷、理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗。一般情况下，针灸治疗一周左右，都能够得到很好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右也会得到很好的缓解。平时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，腰椎间盘突出的早期，也可以出现腰部的酸胀疼痛。女性还需要排除妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎。