用清水清洗外阴最好，清水不含任何药物，对外阴及阴道的微生态环境并不会造成破坏。女性如果没有外阴炎、阴道炎，可以在每天睡前用清水清洗外阴，但不要冲洗阴道，冲洗阴道容易导致局部的菌群失去平衡，从而引发阴道的炎症。清水冲洗外阴之后，注意保持外阴局部的清洁干燥、勤换内衣，避免穿紧身衣，建议穿纯棉宽松的内衣，平时还需要注意经期和性生活的卫生，这样都有助于保持女性外阴阴道的微生态环境平衡，减少炎症发生的几率。