多吃水果的好处主要就是可以补充一些丰富的维生素，避免出现有维生素缺乏的情况。同时水果的水分也比较多，也可以达到补水的效果，对于皮肤也有一定的保养作用，可以避免皮肤出现有周围的情况。适当的多吃水果，还可以起到润肠通便的作用，有效地促进胃肠道的蠕动性，避免便秘等情况的发生。不同的水果，含的成分是不一样的，都含有丰富的营养，所以平时要剂量多吃一些不同种类的水果，这样可以起到补充不同营养有作用，有利于身体的健康。