女人肝肾不足吃乌鸡。乌鸡，性平、味甘。具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。现代研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显作用。常用食谱：归芪乌鸡汤，材料：当归、黄芪、乌鸡、香菇，葱、姜、白胡椒粉、盐和鸡精适量。具有气血双补，滋补肝肾的功效。