体内湿气太重通过内服中药进行除湿，常选择香砂六君丸、参苓白术丸。湿气重常表现为脘腹胀满、肢体倦怠、口中黏腻、大便溏泻等症状。可以吃健脾除湿的中成药，包括：香砂六君丸、参苓白术丸、四妙丸、人参健脾丸、木香顺气丸等。湿气重也可以用中草药泡水喝，常用中草药有：山药、猪苓、车前子、茯苓、芡实、薏苡仁等。日常饮食多吃一些有利湿作用，利于消化的食物如：西瓜、鱼肉、白扁豆、南瓜、莲子、玉米、红豆、红薯，对健康也有好处。