经常性的深呼吸对身体健康是有一定好处的，可以适当的改善心脏和肺部的功能，也可以提高肺活量，可以适当的吸入更多的氧气，排出二氧化碳，促进肺部新陈代谢，改善气管和肺泡的弹性以增强呼吸系统的免疫功能，适当的预防呼吸道疾病，应该注意这样的活动可以放松心情，调整情绪，适当的缓和下紧张心情，多锻炼身体，注意营养的均衡性，保证睡眠。对于适当的深呼吸也可以缓解心理压力，帮助睡眠调整一下心脏功能，促进心脏回血，而且会增加心脏的输出量，改善心脏功能，保证睡眠合理的多运动一下，适当的体检，保证睡眠，不要过度紧张，多吃一些清淡的蔬菜，对于身体健康是比较好的。