第一，饮食方面注意清淡易于消化，有利于降低妊娠反应，包括要多进食各种新鲜的蔬菜水果，大豆制品，鱼，禽，蛋以及各类谷类食品。第二，尽量少吃多餐，少吃酸辣，过冷及油炸食物。第三，进食的餐次，数量，种类及时间，应该根据孕妇的食欲和反应的轻重进行调整。第四，保证进食量，保证摄入足量，富含碳水化合物的食物。第五，饭后半个小时内不要躺下，吃饭时尽量坐着，这样胃酸就不会往上走。第六，如果经常胃疼或者胃疼得厉害，应该及时到医院就诊。