小孩感冒可以吃面条、稀粥、雪梨、苹果、菠菜等食物。在感冒期间小孩的脾胃功能相对比较差，食欲不好，饮食要以清淡容易消化的食物为主。可以吃一些稀粥，例如小米粥、山药粥、面条等，这些食物不会增加胃肠负担，有助于消化功能。逐渐好转也可以吃一些蔬菜、水果，比如雪梨、苹果、菠菜、小白菜等，这些食物有较多的维生素，而且能补充体内的水分，有助于感冒快速恢复。同时要多给孩子饮用白开水，通过增加排尿量，促进体内的致病菌排出体外，有助于感冒快速恢复。在感冒期间不要吃过多的肉，也不能吃热性的水果。