这种情况建议大家首先应该要减少吸烟的次数，最好是要戒烟，因为抽烟对肺的损害是非常大的，那么肺不好就容易滋生细菌，有可能会导致黏液分泌过多，形成痰，那么这个时候可以服用一些祛痰的药物，比如沐舒坦口服液或者是盐酸氨溴索口腔崩解片，强力痰灵等药物来进行治疗，缓解症状，同时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，维生素c能够促进身体新陈代谢，提高自身的抵抗力。另外，也可以用金银花或者是使用胖大海，菊花来泡水喝，具有清热，解毒，去火的作用，能够缓解痰多的现象，同时建议不要吃一些辛辣，油腻，生冷，刺激性的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以喝一些果汁，蔬菜汁都是可以的。