在焦虑发作的时候，过度紧张就是一种焦虑发作的状态。除了精神上的紧张、不能放松、非常担心、脑子里边思虑多、想个不停这些体验以外，身体上也会出现各种各样的不适症状，比较常见的像心慌、心悸、胸闷、呼吸不畅，头晕、头痛、眼眶周围不适、咽喉部不适，还有异物感、口干、口苦、皮肤上的不适感，也比如虫爬感、发麻、针刺等，还有发紧的感觉。也可以出现肌肉，特别是颈背部，这些部位的肌肉紧张，这些都是在紧张、焦虑发作常见的身体症状。这些症状会给患者带来比较强烈的痛苦感，也因为这些症状，在一开始的时候很多患者会担心身体得了严重疾病，因此反复就诊、做检查。在就诊、检查的过程中，没有发现相应的气管、脏器有明显的病变，如果出现这样的情况，要考虑到是焦虑的症状，要尽早去精神科就诊，接受规范的治疗。越早接受规范的治疗，病情恢复到治愈的程度、恢复健康的可能性就越高。