晚上睡觉出汗，考虑可能是由于缺钙所引起的。如果是偶尔出现的话，可以通过平时吃一些补钙的食物，比如说鸡蛋、鱼肉、虾、瘦肉等，增加钙的吸收，可以有效的改善症状。如果是一直持续性的出汗，可能是由于一些疾病所引发的，比如说肾虚、阳气不足等，都有可能会导致睡觉出汗。所以这种情况下首先需要对症治疗，因为只有治疗好了，疾病才能够达到治愈的效果。对于平时的饮食上，就是以清淡易消化的为主。