消肿化瘀的外用草药，可以选取温热的药物配合一些活血化瘀的药。这样可以起到温经通络、散寒化瘀、促使经脉流通、血活淤化的效果。常用的药物像温经通阳的药，比如附子、肉桂，桂枝、细辛、泡姜等。还有常用药性温和的一些活血化瘀的药物，如当归、红花、乳香、天仙藤、五灵指及川芎等。这些温药和活血化瘀的药物相结合，适用于外感寒风的淤血脉络，但具体的用法与用量需在医生的指导下使用。