出现贫血血小板低的情况，可以选择吃的饮食有：1、含铁类食物。如果是缺铁性贫血，则需要积极的补充铁元素。含铁元素食物有很多，包括菠菜、蛋黄、猪肝等。在补充铁元素的同时，应当积极的补充维生素c，能够促进铁元素的吸收。2、高蛋白食物，患者不仅存在贫血的症状，还有血小板偏低的情况。此时应当摄入优质蛋白类食物，可以使血小板的水平得到提升。针对性的进行治疗，效果会更加的明显。同时要在补充营养的时候，注意饮食结构的均衡性和清淡性。