来月经时喝红糖水是有一定的好处的，首先从红糖的功效来看是有一定的补气养血的作用，能够有效的预防月经期出血量比较大而导致的女性贫血的风险。其次红糖水有一定的祛瘀止痛的作用，对改善经期的腹部疼痛痛经等症状是有一定的帮助的，而且也可以帮助月经期的出血量逐渐的恢复到正常。在月经来临以后大多数的女性是会有腹痛不舒服或者有身体虚弱等现象，一般是提倡多吃一些有补血功效的食物，对月经是有很大帮助的。这段时间内不要进行太剧烈的运动，如果时间允许的情况下，也可以适当的煲一些乌鸡汤来进行食疗，大多数在通过饮食调理以后月经能够逐渐的变得规律。