睡前是可以吃叶酸。对于正在备孕的女性，通常在睡前是可以吃叶酸，其实女性在一天当中的任何时间都可以吃叶酸，而没有具体的时间要求。因为女性吃叶酸，只是为了预防胎儿神经血管的畸形，在任何时候服用叶酸，身体都能够正常吸收。所以无论是在睡觉前，还是在饭后都可以补充叶酸。

由于女性正在备孕，所以建议在备孕期间要戒烟戒酒，而且要保持愉快的心情，这样成功受孕的机率就会更高。因为很多女性在备孕期间，如果特别的焦虑，反而可能会影响正常的排卵，还可能影响卵子质量，从而影响怀孕。