下巴老是有痘痘，碰一下还特别疼，红红的，又不像是上火生的痘痘，也不像是粉刺，擦了好多药都不管用，爱美的女生，很是烦恼。

步骤/方法：

千万不要把痘痘挤掉，会留下痘印甚至是疤痕，常用清水洗脸，去油，少化妆，减少化学成分对脸造成的伤害。

下巴长痘痘大多是因为内分泌失调，平常要注意饮食，少吃辛辣生冷食物，有时间在睡前用热水泡澡、泡脚，可以活血，必要时可以吃一些活血养气的中药来调理身体。

要合理安排睡眠时间，不要经常熬夜，伤身体，而且熬夜特别容易使脸上出油，导致痘痘的产生，也会影响心情和工作学习的积极性。

适当的放松心情，不要有太大的压力，压力过大容易导致痘痘的产生，有时间出去走走，开心起来，身心都会舒畅。

注意事项：

注意饮食，多喝水，少吃生冷辛辣的东西，合理安排睡眠时间，多休息，减少熬夜次数，放松心情，不要有太大的压力，少化妆，减少化学物质对人体的伤害。