眼罩是一种常见的睡眠辅助用品，但是由于长期使用会积累细菌和油脂，因此需要定期清洗。下面是眼罩的洗涤方法：

1．首先，将眼罩内外翻，检查是否有明显的污渍或污垢。

2．如果有污渍，可以先用温水和中性洗涤剂轻轻擦拭，然后用清水冲洗干净。

3．如果眼罩是由丝绸或其他特殊面料制成，应该遵循面料标签上的洗涤说明。

4．如果眼罩上有异味，可以在清洗时添加少量白醋或苏打粉，让眼罩在温水中浸泡一段时间，然后用清水冲洗干净。

5．洗涤后，将眼罩平放晾干，最好避免阳光直射，以免损坏面料。

6．如果需要快速干燥，可以使用吹风机，但不要用高温模式，以免缩短眼罩的使用寿命。

总之，定期清洗眼罩可以保持其清洁和卫生，同时延长其使用寿命。建议每周清洗一次，或根据实际使用情况适时清洗。