出现手脚酸痛的原因有很多，具体如下：1、可能是由于肌肉损伤而引起，这也是造成手脚酸痛的基本原因，比如过重体力劳动或运动后，可能会出现肌肉劳损，所以表现为手脚酸痛，尤其长时间没有运动人群，短时间内进行大量运动后，可能会出现以上症状。这时可以多休息，有利于缓解症状。2、当患者机体缺乏微量元素情况下，也可能出现手脚酸痛，比如钙元素、钾元素等，需及时遵医嘱补充微量元素，缓解症状。3、手脚部位受凉情况下，也可能会出现酸痛表现，可采取热敷方式缓解。4、如果患者有风湿疾病，也可能会有以上症状，需要配合医生采取药物治疗。