血小板减少时应该适当增多以下食物的摄入：一、高蛋白质食物如瘦肉、鱼类、奶蛋类和豆类食物，给机体供应足量的蛋白质可增强造血。二、含铁丰富的食物如紫癜患者伴发贫血症状时，应增加动物肝脏、禽类肫、猪肚、蛋黄及瘦肉类食物的摄入，蔬菜中油菜、芹菜、黄花菜及番茄等食物也可增加铁摄入。三、补血食物如红枣、花生、无花果或葡萄干等，可帮助健脾、益气、摄血。四、补气食物如黄芪、山药、枸杞、桂圆等进行煲粥、炖汤或煎汁食用，可帮助补气。