《中国健康生活方式预防心血管代谢性疾病指南》、《中国居民平衡膳食指南》、《中国高血压防治指南2018年修订版》明确指出，高血压患者饮用低浓度的绿茶最适宜。因绿茶含茶多酚较多，可以燃烧体内多余脂肪，改善血压、血脂、血糖和尿酸水平，避免动脉粥样硬化，降低高血压、心脑血管和代谢性疾病的发病风险及死亡率。绿茶虽好但浓度不宜过高，以免影响睡眠，每月用茶量应控制在90-150g左右。生活中也应改变不良生活方式，如规律运动、减轻体重、避免精神紧张、平衡膳食以及定期监测血压、定时服用降压药控制血压达标，预防各种并发症。