常见头皮问题怎么改善

1.头皮毛孔堵塞·粘黏·发臭

原因：

·头皮皮脂分泌过多；

·洗发水、护发素残留堆积；

·青春期新陈代谢快，油脂堆积产生杂菌；

·压力大导致PH值不稳定；

·血液循环不畅，头皮营养传输受影响。

对策：

选择油性头皮专用的头皮护理产品进行有效清洁和护理。头皮有味道的人，应该着重选择含有植物精华和除臭效果的头部护理品。因为头皮的味道自己可能很难意识到，所以可以通过平时戴的帽子、睡觉的枕头来进行确认。

2.干燥·头垢·发痒

原因：

·过度的头皮清洁；

·洗发时温度常年在40度以上；

·没有及时吹干头发导致杂菌繁殖；

·本身就是干燥肌肤，换季加剧皮肤干燥程度；

·烫染时使用的化学剂对头皮产生刺激。

对策

选择含有抗炎症、抗菌效果的头皮乳液进行头皮护理，抑菌的同时进行充分的保湿护理。同时要避免强烈刺激性洗发水，日常也要注意头部的防晒，因为紫外线会让炎症变得严重。

3.头皮老化·白头发·脱发

原因：

·头皮老化、糖化；

·加龄遗传性脱发；

·荷尔蒙减、少体温变低；

·血液循环不畅；

对策

用头皮按摩梳按摩头部，或者通过头皮按摩促进血液循环。

1.保持充足的睡眠，愉快的心情，多运动都有利于皮肤健康。合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。

2.多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜。常喝鲜奶,豆类，水果类等；少吃刺激及煎炸的食物。

3.合理洗发。不要天天洗头，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。

4.温水洗头。凉水洗头不仅达不到清洁的目的，还会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，使头皮油脂过多。皮脂过多会使脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以要用温水洗头最佳。

通过勤快点洗头发来改善头皮屑的方法，可能只对清洁频率赶不上头皮代谢的速度的人有用，一般油性发质的人中常见。

因为在头皮屑产生的相关因素中，有一类是因为头皮油脂过多促进了马拉色菌增殖，其代谢产物会导致头皮角质过度增殖、角化不全，从而导致头屑变多 。

所以如果你发现自己头皮没有其它不舒服，就是头发油+头皮屑有点多，那可以先尝试几天勤快洗头的方法，但也不用一下子就变成一天一次，先比自己之前的频率高点就行。

不过对于大多数受头皮屑困扰的人来说，洗发频率低并不是导致头皮屑的原因，而增加洗发频率也并不是一个解决问题的最佳方法，也不一定有用。