外感内热可以吃蓝芩口服液、双黄连口服液、西瓜霜等。具体要根据个人的身体实际情况而定，在治疗期间要多喝一些温开水，饮食上尽量要以清淡为主，不要吃得太咸或者太甜，不要暴饮暴食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。要注意营养均衡多元化，同时要注意身体保暖，不要着凉，不可以吸烟喝酒。要根据个人的身体情况适当的增加一些体育锻炼，这样能增加身体代谢，增强身体抵抗力。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这样才有助于身体恢复。