腰肌劳损止痛方法: 1.注意休息，避免剧烈运动，剧烈运动可使腰肌劳损病情加重。2.给予非甾体抗炎药物缓解疼痛，给予肌松类药物、维生素类药物改善病情。3.物理治疗，给予按摩、理疗、热疗等方法，可以使患者肌肉松弛，增加血液循环，减少疼痛。4.局部封闭治疗，对于症状严重者可在局部进行封闭治疗，疗效明显。