女性更年期可能会出现综合征。女性要自我心理疏导，不要过度紧张，这是一个正常的生理过程。家人也要给予更多的关心和体谅，积极地面对生活，调整饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，并且注意多补充水分，可以缓解燥热不舒服的感觉。要多补充钙质和维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果。坚持锻炼身体，增强机体免疫力。室内空气尽量保持气流流通，不要长时间待在密闭空间里。如果更年期燥热的症状比较严重，也可以询问医生是否可以使用药物改善。