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掉发是人体的一个正常代谢现象,但如果头发脱落过多,很可能是由于内分泌失调、精神疲劳、压力过大等导致。如果采用药物治疗,可以使用米诺地尔酊外擦。关于食疗给出以下几个推荐:一、多吃富含蛋白质的食品,比如鸡蛋和牛奶,可以有效为头发补充营养。二、多吃富含维生素的食品,比如绿色蔬菜和水果等,可以提高身体的抵抗力。三、多吃富含微量元素的食物,比如红枣、核桃和黑芝麻等,有助于头发的生长。平时要注意放松精神,可以多对头皮进行按摩,促进头皮的血液循环。