来月经时喝红糖水，主要是有暖宫驱寒的作用。如果女性月经期间伴有月经量偏少、伴有痛经，在来月经时喝红糖水有一定的缓解作用。但是如果女性平时月经量就比较多，来月经时尽量就不要喝红糖水，可能会导致月经量更多。女性在来月经时，主要是要注意清淡饮食，多吃肉蛋奶，而且要求不能吃辛辣刺激、寒凉的食物。月经期间要多休息，适量运动，不能够做剧烈的运动会引发痛经，引起月经淋漓不尽。