梭子蟹的热量取决于其大小和准备方式。以下是一些常见的梭子蟹做法和其热量：

1．煮梭子蟹：100克煮梭子蟹的热量约为87卡路里。

2．烤梭子蟹：100克烤梭子蟹的热量约为129卡路里。

3．炸梭子蟹：100克炸梭子蟹的热量约为242卡路里。

4．蒸梭子蟹：100克蒸梭子蟹的热量约为97卡路里。

需要注意的是，梭子蟹的热量含量较高，因此在饮食中应适量食用。此外，梭子蟹中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提供人体所需的营养物质。