痔疮是我们生活中非常常见的一种疾病，一般来说是十人九痔，而且随着年龄的增加其患病率也增加，其中老年人是痔疮发病率最高的人群，那么老人得了痔疮就需要合理的保健，那么老人痔疮保健的注意事项有哪些呢？

(1)已有的痔疮应下决心早日治疗。许多老年人都患有心、肺、脑或其他全身性疾病，对治疗痔疮可能带来的危险顾虑比较大。因此，以前提倡应在60岁之前将已有的痔疮治疗好。这种观点目前仍然是正确的，只是由于医疗技术的不断改进，痔疮治疗的安全性比过去已有很大提高，无论采用手术或其他治疗方法，年龄已不是治疗痔疮的主要障碍。但是许多老年病人只有在出现了嵌顿、严重出血或其他痔疮的并发症才到医院治疗，这不仅增 加了治疗所需的时间，也增加了病人的痛苦。

(2)预防便秘。在之前已经提到了可以通过饮食的改善和大便的方式来预防便秘，其实老年人还可以通过其他的方法来解决便秘的问题，像在睡觉之前可以每天坚持都对腹部进行一定时间的按摩，就有可能促进第二天早晨的宿便排出，具体方法是：两手重叠，以脐部为中心，从腹部右下方的盲肠附近开始，沿大肠的方向(右下方-右上方-脐上 右侧-脐上左侧-左上方-左下方)顺时钟方向，用力按摩腹部，同时配合腹部的呼吸运动。每次按摩10-20秒，每晚共20分钟。此外，入睡前饮一杯牛奶对 刺激次日正常排便也有作用。

(3)加强会阴k门肌肉的力量锻炼。老年人虽无法像年轻人那样进行大运动量的腹部力量练习和有氧体操，但进行k门的收缩锻炼无需花费过多体力，对老年人比较适宜。可有意识地进行规律的k门收缩锻炼，持之以恒会收到一定的保健效果。

另外甩手运动可改善腹腔血液循环，是预防痔疮的一个较简便易行的好方法。

具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩，k门也用 力向下提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一次要甩手100～300次。此法不仅可防治痔疮，对其他k门疾 病也有好处。但当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止时，此法不宜采用。

这些都是老人痔疮保健的注意事项，因此老年人痔疮也是不能够忽视，需要从很多方面来进行日常的护理和保健，希望老年人出现痔疮一定要及早的就诊治疗。