如果睡眠不好的话，可以使用药物治疗，一般常用的药物可以口服健脑补肾丸，脑乐静，刺五加片等等，使用中成药效果比较缓和，对身体不会造成明显不利的影响，一般也不会产生药物依赖性，如果想快速睡眠，可以使用西药如安定，一定要在医生的指导下使用，不要过多的服用，以免产生危险，如果睡眠质量不好，失眠的话，一般和精神压力大紧张，心情不好有关系，建议你放松心情，减轻压力，慢慢调理一下，尽量不要使用药物，另外也可以多锻炼身体改善一下。